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说的便是韩剧半边天——男神李钟硕，最近活动颜值大回春，近距离触摸的时分，那皮肤亮到原相机拍出来都过曝！
成果早上起来一照镜子，整张脸黄气沉沉，怎样洗都像蒙了层灰，那种又黄又糙的既视感，真的很救命！
糖吃多了发生的 AGEs（晚期糖基化终末产品），几乎便是胶原蛋白的粉碎机，不只让脸失掉弹性，还会让皮肤视觉看起来变得“焦儿黄”。
更可怕的是，它还会引发剧烈的“氧化应激”，张狂耗费你皮肤里宝贵的抗氧化物质。让你看起来又黄又老，瞬间老十岁！
当你不知不觉吃进去了，直接把你手里那些贵重抗老精华的作用对冲得干干净净！
奶茶那是妥妥的糖分大户，即使点“无糖”，也仅仅不额定加糖，质料和小料里仍然有糖。
想抗糖，奶茶要尽量少喝，特别别当水喝！升糖快、囤脂快，加快皮肤暗沉发黄。
检测显现，一杯中杯奶茶的含糖量能够轻松超越 30-40 克，相当于 8-10 块方糖。（就说每天一杯，脸能不黄嘛）
但超市里大部分的风味酸奶或许乳酸菌饮料，为了让你觉得好喝，增加了海量的糖和果胶。
比方一些知名品牌的风味酸奶，每 100 克的含糖量高达 12 克以上，喝一盒 200 克的酸奶，相当于摄入了 3 块方糖，含糖量堪比一瓶可乐。
只有生牛乳 + 发酵菌（如保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌），没有白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩汁之类的增加糖。
碳水化合物大约在4–5 g/100g 左右（这是牛奶天然自带的乳糖）；一般选≤5 g/100g的，就能够算“无增加糖”的酸奶。
游离糖进入身体后的吸收速度极快，会导致血糖飙升，胰岛素许多排泄，不但让肚子渐渐的变大，也会加快皮肤的糖化反响。
喝下一杯橙汁，或许瞬间摄入了 3-4 个橙子的糖分，却肯定没吃水果时的饱腹感，这在无形之间还让你吃下更多的东西！
许多健身党或office lady，在下午肚子咕咕叫或许嘴馋的时分，考虑到健康会优先选择来上一支。
为了坚持口感酥脆、粘合，商家通常会在里面增加许多的糖浆、蜂蜜，乃至裹上一层巧克力涂层。
但和前面说到的相似，为了口感许多速溶麦片加了狠活儿——植脂末（反式脂肪酸）和白砂糖。那种甜美的滋味，便是糖的滋味。
已然知道了导致「皮肤和身段变差」的敌人是谁，那咱们就得学会：看配料表，避开隐形糖！
前面说到“氧化应激”会耗费皮肤抗氧化才能，让人显老。这时分你需求 VC 这种“灭火器”！
10% 原型 VC 调配麦角硫因、白藜芦醇，把自由基按在地上冲突，把被耗费的抗氧化才能补回来。
它最牛的是水、粉、油三体别离+次抛规划，把 VC 粉封存在油仓里，现用现配，确保你每一滴用的都是最新鲜、活性最高的 VC！
温文焕亮肌肤、去黄提亮的一起让皮肤越来越细腻！坚持用，你会感觉那层“蒙在脸上的灰”不见了，皮肤从内而外透亮！
爱喝小甜水的宝，假如你的脸怎样睡都白不回来，那Olay 这款专治“糖油脸”的小白瓶就很合适你！
亲测一周，早上起来脸没那么蜡黄了，摸起来滑溜溜的，连搭档都问是不是换了粉底液！
想脱节「暗糙黄黑」的姐妹，真的能够闭眼冲！究竟，具有一张透亮细腻的脸，可比什么都高兴～（ps：记住坚持用，28天的陪嫁品会更显着哦！）
而是为了让你在拿起那杯“无糖”奶茶，或许咬下一口甜点的时分，心里有一杆秤——理解这一口下去的价值是什么，又该办法去平衡。
少吃一口隐形糖，便是给肌肤少留一点担负；精准用对一款好精华，便是给肌肤多加一道防地。
坚持下去，镜子里的那个透亮、白皙的自己，会让你觉得这一切的自律，都是值得的！
你还知道哪些「认为健康但其实糖分超高」的食物？欢迎谈论区开麦讲话！记住点个“在看”再走吧～
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